jak zrobic

[...] zmęczone mięśnie no i puste, wchodzę na bilans 0 plan 1,5 miesiąca mostek i później agresywna masa :P co to tematu przewodniego niestety nie udało się podciąć cycków tak jak bym chciał tam gdzie poleciało najwięcej w obwodach niestety został też nadmiar skóry, nie zwisa, nie jest brzydka, ale jest czuć pod skórą że nie ma zbytnio fatu, jeżeli [...]

Z czego wynika taka duża ilość tych ćwiczeń ? i jaki jest cel żeby je jeden po drugi wykonywać. Można zrobić interwał choćby z jednego ćwiczenia jak burpees przeplatane luźniejszą aktywnością.

[...] wszystkie zwody, ZAWSZE zmylasz cialem. Jedyne chyba gdzie mozesz zrobic cos pilka to tzw. zamierzone podanie tzn, ze markujesz podanie do kolegi a wchodzisz w koziol. Zwodow jest bardzo duzo, ale jak mowie opieraja sie zawsze na pracy cialem. Zwody pojedyncze, podwojne z wyjsciami w prawo, w lewo, przelozenie. Balans ciala to podstawa.

Ja nie wiem czy się kwalifikuję. Ostatnio to kilkanaście lat temu lekarz mi powiedział,że jak będę już dorosły to mogę sobie zrobić operację ale nic z tym nie robiłem bo mi to nie przeszkadzało.

:)) ... błagam !!! tylko nie ankieta ,!!! zrobię wszystko tylko nie ankieta , przecie jak widzę słowo ankieta to szału dostaje - nie wiem czemu ?!?! robie w przyszłym tyg. wszytkie badania,hormony, mocznik,kreatynina , gpr przy okazji bo mam MRI głowy , usg nawet zrobię ,kolanoskopię mogę nawet zrobić tylko proszę nie ankieta działu }:-(

[...] Dotyczy to każdego aspektu treningu. W pewnym momencie jesteśmy na takim poziomie, że progres jest śladowy, a późnej już wiek powoduje, że możemy jedynie utrzymać możliwości organizmu jak najdłużej. W obecnej sytuacji nie to jednak powinno być Twoim problemem, tylko to żeby cokolwiek zrobić w kierunku rozwoju celu, który sobie wyznaczyłeś.

Myślałem o robieniu ławki samodzielnie, ale troche nie bardzo mam na to czas, a poza tym jakoś średnio pewnie bym sie na takiej ławce czuł.Poza tym-ciężko zrobić podnoszenie oparcia i siedziska do skosów.No i jeszcze jedna sprawa, że taka ławka jest stała, nie da sie jej w żaden sposób złożyc, a taka kupiona, po złożeniu nie będzie mi przeszkadzać [...]

[...] od rana te rozpiski ale czarna magia hehe. nigdy nie byłem dobry z matmy;) czy ten plan zamieszczony również z tego forum byłby dla początkującego dorby? A co do diety, to jak to zrobić żeby w miare ćwiczeń usunąć tkanke tłuszczową i przsy tym wzmacnać brzuch, bo nie ma co ukrywać najbardziej na nim mi zależy... jeszcze raz przepraszam za to zę [...]

wlasnie chce cos z tym zrobic musze dobrac diete w miare na moja kieszen i warunki,tak wkleje ale wieczorem jak fotograf bedzie

Spoko jak jest taka sytuacja to nic innego nie ma co zrobic tylko 3 tyg reg. zd.

"pozatym łamanej nie ma na sziłce a na prostej na******lają mnie nadgarstki. " to tylko wymówka z prosta sztangą , nic ci od niej nei bedzie jeśli łąpiesz dobry chwyt. Jak łapiesz? Wężej niż szer. barów? Szerzej? "1 tydzień tylko wolne cięzary, 2 tydzień tylko maszyny. " Nie przeglądam żadnych dzienników ale w większości [...]

Masz racje ale jesli ktos ma pod dostatkiem gluty to moze tak zrobic jak napisalem Vegas przyznalem ci racje i nie rozwodz sie juz na ten temat ***WIDZE ŻE JAK SIE O SOGA NIE UPOMNĘ TO NIKT NIE RZUCI BIEDNEMU NA TACĘ ***

Zrobilem wszystkie poza kortyzolem i jest kiepsko libido siedzi nisko , erekcja do kitu zwlaszcza wieczorem , ejakulatu o polowe mniej . myslalem ze sie to wyrowna po jakims czasie a tu nic . Badania wychodza teoretycznie w normie ale wiem ze cos jest nie tak , jakbym byl przyblokowany. Zrobilem testa prolaktyne estradiol, fth lh tsh wszystko [...]

Byłem u androloga. Gość troche bardziej kumaty od endo i chyba w ogóle lepszy do takich problemów. Opowiedziałem mu co i jak że cały czas kiepsko , pomimo ze testosteron jest wysoko. Kazał zrobić jeszcze raz TST, SHBG cukier i cholesterol Na 3 miesiace dał witamine E w jakiejs duzej dawce , na poprawe objetosci nasienia FertilMan i dorzucil tran [...]

No jak dla mnie to bym nie dawał bilansu na minus bo rośniesz i mogło by Ci to lekkie halo zrobić. Po prostu więcej ruchu

wlasnie ja tez bym polecil jak nie moze masy zrobic to nawet enana i deke chyba by bylo lepiej ale juz zaczol wiec chce to dociagnac,a kalorycznie to je od czasu do czasu powiem mu o tym cypio,a co jeszcze by mogl walnac? Zmieniony przez - nabity-81 w dniu 2008-11-04 20:46:07

Znalazłem coś takiego, jednak nie wszystko da sie wykonać przy tym sprzęcie jakim będę dysponował 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud), - to chyba można z hantlem zrobić na ławeczce. Ale ja sie nie znam 3.Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie-(dwugłowe ud),- to jest [...]

[...] myślałem że dłużej to potrwa zanim coś zobacze. Plan teraz mam taki nadal ide planem tym wyżej opisanym..Nadal jeden obwód...Zajmuje mi to prawie 2godziny z rozgrzewką..i jakoś czuje sie tak zmęczony że więcej mi nie potrzeba...Ale bede nadal tym treningiem leciał do czasu (bagatela) aż zamówie se pasa i do czasu (to już nie taka bagatela) aż [...]

jak chcesz mozesz robic A6W albo standardowe cwiczenia co do tych supli to poprostu nie oplaca ci sie ich teraz brac a odpowiedz na pytanie co masz z nimi zrobic jest prosta- mozesz je np komus sprzedac, a za te pieniadze kupisz sobie jeszcze raz suple tyle, ze w pozniejszym czasie

no to bedzie moj 3 cykl .. bo kiedys kumpel mi dał za free kolo 80 tabletek Naposimu (listopad 2005) .. poźniej meta z Akrihin (marzec 2006) .. no a teraz chciałbym sobie zrobic cykl .. z 100 mety polskiej i 10 tescia prologatum .. jak napisałem na początku :) pozdRo.. Z GORY DZIEKI ZA ODPOWIEDZI :)